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保护牙齿要趁早经常按摩牙龈牙齿更健康

牙齿是人们饮食的重要工具，很多的食物都是要靠牙齿的咀嚼来吃进肚子里面，才能促进消化保护身体的健康，不过生活中有很多人们的牙齿因为各种原因导致牙齿不健康，虫牙、龋齿、牙齿松动等等问题不断，保护牙齿要趁早哦，让我们来看看保护

白领发胖原因何在

保健专家介绍说，我们知道白领一般都是缺乏运动的，在平时根本就没有活动的机会，平时都是呆在办公室里面对着电脑。不能出去锻炼锻炼身体，这也使得很多的男性，尤其是一些白领，很容易长胖。那么对于白领男性，应该如何健康的去减肥呢？

中医有哪些帮助治疗肠胃病的中成药

我们知道胃器官是非常脆弱的，然而在现在的生活中，因为饮食不规律，生活也出现一些不好的习惯导致患有胃病的朋友也是越来越多。众多周知，肠胃病并不是一件小病，对于我们的身体健康也是有很大的影响，那么中医有哪些中成药可以帮助治疗

咳嗽适合吃什么这几种食疗方可助你轻松治愈

咳嗽使用什么食疗方比较好？现在天气在慢慢转凉，很多朋友都不小心感冒咳嗽了，咳嗽并不一定非要吃药治疗，大家也可以通过食疗的方式来缓解，说到治疗咳嗽的食疗方，自然就少不了梨子，冰糖等材料，经常感冒咳嗽的朋友，先跟着小编来了解

三九天养生的四大原则

养生原则一、三九天要注意＆ldquo；冬藏＆rdquo；如今已正式步入了三九天气，养生专家在此提醒大家，此时一定要注意＆ldquo；冬藏＆rdquo；养生，晨练是好习惯，但也要看天气，还是见到阳光才出门，锻炼的时候不要大

民间五个美容方法对抗黑眼圈

民间的美容方法神奇而源远流长，你可以和国宝熊猫一样讨人喜欢，但是先去掉它可爱的黑眼圈吧。今天要教大家五种非常节省且有效地去除黑眼圈的方法。NO.1苹果法准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分钟。每天坚持，黑眼圈

中药少了药引子还可以喝吗

中药喝了以后，如果不加介绍就可以喝，但喝了以后，药效和效果会大大降低。因此，中药中所含的一些成分是必不可少的，每成分都是根据自己的身体和情况来调配的，所以不允许缺少某药用成分，并且在喝中药期间吃一些头发和海鲜等食物。（1

练习气功时的正常反应

在气功锻炼过程中，机体内部会发生一系列的变化，从而产生一些与平时不同的现象和感觉。这些感觉多数是正常的，对人体有益无害。但在某些情况下，练功也会出现异常的反应。我们先从正常反应讲起。正常反应也称良性反应，是练功后由于气血

孕前准备让宝宝赢在起跑线

准爸妈们本着优生优育的原则，在要宝宝之前进行必要营养储备，为孕期及生育一个健康宝宝创造了先决条件。孕前营养储备对孕期影响？1、营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男性的精子质量，长期不均衡的饮食，会使夫妻受孕力降低。2

中医治疗女性痛经有哪些食疗方法

痛经是很多女性都会有的一些生理现象，临床上的表现为下腹部痉挛性疼痛，其非常难受，对我们的日常生活也带来了一些影响。相信很多女性朋友也是深有体会。然而在医学上，痛经也是分为原发和继发性两种，下面就来看看中医有什么治疗的食谱

湿气重吃什么食物调理试试中药除湿醒脾汤

大家知道什么是身体湿气吗？给大家打个比方，比如说明明睡眠时间足够，可是早上起床之后感觉到很疲倦，还比如说经常感觉到到腹部比较闷胀而且大便溏泄等现象，这些就是身体湿气比较重的表现，如果时间久了会对人体造成很大的危害，今天就

中医治疗胎位不正偏方大全

当归甘草汤治胎位不正【功能主治】养血活血，理气安胎。主治胎位异常。【偏方组成】当归10克，川芎6克，白芍、熟地、党参、白术、黄芪各10克，炙甘草6克，续断10克、枳壳6克。【用法用量】水煎，分早晚2次服，每日1剂。3剂为

体质不同，养生方法大不同

养生应个性化，因人而异，因人制宜。日常养生，不同体质的人在运动、起居、心理调节等方面应该有不同的适宜方法。专家指出，养生要因人而异，要因个体的养生方法，天下养生的东西很多，只有适合自己的是好东西，不适合自己的，再好的东西

不小心烫伤怎么办？烫伤的治疗秘方

烫伤的治疗一：先用凉水把伤处冲洗干净,然后把伤处放入凉水浸泡半小时.一般来说,浸泡时间越早,水温越低（不能低于5℃，以免冻伤）,效果越好.但伤处已经起泡并破了的,不可浸泡,以防感染。烫伤的治疗二：用淡盐水轻轻涂于灼伤处,

口腔溃疡该如何治疗中医为你推荐这些偏方

口腔溃疡容易反复发作，给患者带来了很大的痛苦，中医指出，这种情况下最好能够结合中药来调理和治疗，哪些中药能够治愈口腔溃疡呢？盲目选择肯定不可取，中医建议患者采用这些药物，下面小编就来为大家分析一下，有口腔溃疡困扰的朋友，

泻热通便-木香槟榔丸

【处方】木香50g、槟榔50g、枳壳（炒）50g、陈皮50g、青皮（醋炒）50g等。【性状】本品为灰棕色的水丸；味苦、微咸。【功能与主治】行气导滞，泻热通便。用于赤白痢疾，里急后后果，胃肠积滞，脘腹胀痛，大便不通。【用法

长寿果――核桃

核桃的营养成分丰富。每100克核桃仁约含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，碳水化合物9.6克，膳食纤维9．6克，胡萝卜素30微克，维生素E43.21毫克，钾385毫克，锰3.44毫克，钙56毫克，磷294毫克，铁2.7毫

专家教你夏季抗疲劳小妙招

饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：即使不饿也要吃早餐研究表明，吃早餐的人无论是心理状

出汗预示着什么疾病

人的身体分布着300万左右的汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用；另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。出汗是健康的

处暑养生注意少辛增酸

今年8月23日是处暑节气。“处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。古人云有“处暑寒来”的一说，正说明夏天的暑气逐渐消退，但天气还未出现真正意义上的秋凉，此

简易养生早晨来个舌抵上腭

在中医里，有种功法叫“吞津练精养生法”。早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病

结直肠癌的治疗药物

阿瓦斯汀（贝伐单抗，Bevacizumab，Avastin）是重组的人源化单克隆抗体。2004年2月26日获得FDA的批准，是美国第一个获得批准上市的抑制肿瘤血管生成的药。贝伐单抗作为迁移性结肠直肠癌的一线治疗药物，能与

怎么用玩具引领宝宝健康发展

如果你的孩子比较好动，坐立不安，你可以选择一些静态性的智力玩具，像积木和插塑玩具，让孩子能较长时间地集中注意力，学会控制物体，并进而能控制自己的行动，使好动的个性有所修正。如果你的孩子沉默寡言，性格孤僻，你可以选择动态玩

容易上火吃什么食物好如何预防上火

我们生活中有些人们的体质非常容易上火，现在是春天的季节，很多人们因为饮食不当或者是工作压力等等都会造成身体上火，容易上火吃什么食物帮助调理降火呢？容易上火的体质平时做什么可以帮助预防上火呢？让我们来看看中医教大家的这些调

春季过敏高发推荐一款防过敏药膳

春季过敏高发推荐一款防过敏药膳？春季是鼻炎、哮喘、皮炎等过敏性疾病的高发季节。中医认为，过敏体质先天禀赋不足、正气不足、肺卫不固，风、寒、燥、火、湿等病邪易入侵。患者在远离致敏原的同时，也应通过一些方法积极改善体质、扶

驱寒祛湿的泡脚方子

在中医的理论中，我们的双脚是经络最集中的地方，对应着全身的经络反射区，在对脚步进行按摩或者的泡脚的时候，就能通过经络的传导，对人体的脏腑能起到保健的功效，用热水泡脚的时候有改善脚部的血液循环，祛除体内寒气和促进代谢的功效

人参蜜片禁忌盘点人参蜜片2大禁忌

身体的健康与我通常的护理和补充有很大关系。特别是对于成年女性，每个月都会排泄大量的经血，因此需要补充一些营养素。但是任何了解一点中医的人都知道人参是一种很好的补品。由于人参味道不好，出现了人参蜂蜜脆片，人参蜜片的功效很多

按摩瘦脸紧肤除皱

瘦脸易出现的老化情况：细纹、缺水、脸颊凹陷,出现这情况也许你采用的方法不对劲呢，不用着急，教你瘦脸紧肤除皱的方法改善方法：补充水分、胶原蛋白、抵抗自由基。针对容易出现纹路的眉头、脸旁轮廓线、笑肌附近、颈部线条进行集中护理

药粥助肾病患者消水肿

白菜薏苡粥用料小白菜500克，薏苡仁60克。做法先将薏苡仁煮成稀粥，再加入洗净切好的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成。食用时不加盐或少加盐分顿食用。功能健脾祛湿、清热利尿。主治急性肾炎之浮肿少尿者。冬瓜赤豆粥用料冬瓜500

提高减肥效果的蔬菜类吃法

1.减少炒菜时所放的油量；2.油炸时面粉不要沾太厚；3.减少调味料的使用；4.抑制沙拉酱的作用；5.吃烫青菜。（责任编辑：zxwq）

日常生活中易被忽视的健康杀手

许多人常将冰箱当成保险箱，买回水果、蔬菜等食物后往冰箱一搁了事，认为那样就保险了。殊不知，细菌的适应能力极强，在极度缺氧的环境、开水中、石油里都能成为它们安家的好处所。冰箱藏果蔬许多人常将冰箱当成保险箱，买回水果、蔬菜等

经常按摩手指常五脏六腑少生病

人的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映五脏六腑的健康情况。如果你经常轻轻按揉手指，且又坚持不懈，肯定能达到事半功倍的保健功效。按摩方法先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两

择时养生中医改良生物钟

中医有一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体就能被调校到最佳状态。中医调教一日节律钟一天之中，每个时辰都有一个脏器

按住这穴位轻松做女人

传统中医经络养生法博大精深，让我们来看看有哪些学位，能让女人补气活血，改善血虚，祛病健身，延缓衰老。外眼角——胆囊健康所属经络：足少阳胆经。具体方法：闭眼，用中指指腹按压外眼角，不仅可促进胆囊健康，还有明目的作用。鼻翼两

喝中药不必在为苦烦恼

有时候，有的病又不得不连服多帖，有些人真的是皱着眉头，含着眼泪吞服。中医专家总结出中药祛苦六法，可以让中药比较容易入口。良药苦口利于病，人人皆知。问题是，有的药实在是苦不堪言，难以喝下。有时候，有的病又不得不连服多帖，有

粗粮到底吃多少为宜？

近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性，老百姓开始知道，生活好了，可是也不能总吃细粮。于是超市里粗粮的价格不知道从何时起，比细粮的都贵了。据营养专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行

为粗粮中的营养“添色”

许多老人餐桌上的粗粮，大都是玉米面粥、高粱米饭、荞麦面条等，解放军总医院营养科刘英华医生建议，如果能把粗粮换个样做，加些酵母发酵，就会为粗粮中的营养“添色”。粗粮中含有大量的不溶性膳食纤维，虽然能增加胃肠道的蠕动，缓解老

夏天九个坏习惯时刻威胁女性健康

1。不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影

中医针灸减肥要分型男女各不同

中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式。胃热痰瘀型◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。◎减重成功指数：＊＊

糖尿病食谱这些偏方竟能有效控制血糖

对于糖尿病我们都很熟悉，生活中常见的一种慢性疾病，糖尿病可能是因为平时摄入的甜食导致的，也可能来自家族遗传等。那么糖尿病食谱有哪些呢？生活中有哪些偏方能够治疗糖尿病呢？一起来看看吧。如果被确认为糖尿病，那么就没有所谓的早

利用刮痧保健怎样提高它的疗效呢

刮痧是中医中特色治疗方法之一，其具有非常好的保健以及防治病效果，深受人们的欢迎。尤其是一些上班族，遇到的亚健康症状比较多，因此利用刮痧的治疗方法对身体是十分有好处的哦!那么你知道如何提高刮痧的疗效吗？下面就跟随小编一起来

5种常见的酸味食物对身体健康都有哪些好处

酸味食物对人体的好处酸味食物可以滋阴润肺。由于经常与空气接触，肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗，可以得到很好的效果。五味子茶和五味

白领常见症状的解决方法你知道多少

白领们经常在办公室对着电脑一工作就是一天，不仅辐射了一天，而且因为保持一个姿势，这样全身血液得不到正常的循环，代谢废物也没办法正常排出，就会出现身体各部位出现发麻刺痛等现象。那么对于这些办公室常见的症状保健专家的建议是什

水果减肥必看的四大误区

水果作为瘦身宠物，其的营养价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。香港卫生署中央健康教育组营养师胡燕栅介绍了4个有关水果的知识和谬误。1.何谓“一份水果”？营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少？

感冒 - 姜糖苏叶饮

来源《本草汇言》原料苏叶生姜各3克红糖15克。制法将生姜、苏叶洗净切成细丝，放入瓷杯内，再加红糖，以沸水冲泡，盖上盖，温浸10分钟即成。用法每日2次，趁热服食。功效发汗解表，祛寒健胃。适用于风寒感冒；对同时患有恶心、呕吐

风湿性关节炎应该怎样治疗具体有哪些方法呢

关节炎的问题，对于大家来说，都是很重要的，因为患上关节炎，不仅会让大家饱受疼痛，还会导致大家睡眠的下降。如果不幸患上风湿性关节炎的话，患者要做好日常护理工作，比如要注意患病部位的保暖，除此之外，最好到医院做详细检查，充

美容按摩操驻颜又润肤

看着渐渐衰老的自己衰老的皮肤，你是否有些许恐慌呢？谁都渴望拥有不老容颜，虽然不可能实现，但是我们可以运用一些方法来延缓衰老的速度。来学习一下美容按摩操吧，帮你驻颜又润肤，让你的年龄成为一个谜。全身放松，两脚并隆第一节：

美容秘方：健康护唇的九大原则

要是能够拥有如此性感销魂的嘴唇肯定能让你提高自信，但是冬季想要拥有水润并且富有弹性的嘴唇是一件很奢侈的事情。冬季天气比较干燥，唇部会出现起皮、缺水等现象。那么，我们怎么才能在冬季保护好我们的唇部呢？下面我们就介绍冬季健康

饮食减肥需要符合哪些守则？

一、科学饮食均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且，谷类，水果，蔬菜等都要均匀的分配于三餐之中。二、少量多餐一次大量进食后，身体会分泌较多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越多，反而饿的更快。反

怀姜膏的功效和作用

怀姜膏是中国河南最着名的地方特产。它的主要原料是当地的生姜，这是一种生姜家庭。但怀姜膏的肉质既嫩又辣，其药用价值仍然很高。 2009年怀姜膏加入了世界非物质文化遗产的行列。当人们用它来制作怀姜膏时，他们还会加入适量的红枣

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